ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)


昨日は水族館行ってきました


帰りに食べた塩ラーメンは





そして気分転換にパパにすすめられた


ダイエットコーヒー飲んでみた。


首


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　マスカット味もいいらしいよ。








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目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、マッタリしようっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス９kg。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》スタイルUPレッグ





食べたもの。こんにゃくゼリー





さぁ、今日もがんばりましょう！


ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





ママさんが風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


スタイルUPレッグを買ってみたんです。





コシに良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





読者様も良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





嗚呼，気分爽快








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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプネオです。





ぼくも父親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は5kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足くび


が少し痛いです。








ダイエットサプリメントには、そのサプリメントを摂る人の体質によって、効果が違ってきます。普段運動不足になりがちの人で、ダイエットを望む人や、運動量が多いのに痩せない人、それに便秘気味でお腹の周りの脂肪が気になる人など、それぞれのタイプがあります。ダイエットサプリメントには、脂肪の吸収を３分の１にする低脂肪ダイエットがあります。低脂肪ダイエットでは、一回の食事で長時間満腹感が得られるので、食欲を減退させる効果があります。このダイエットサプリメントは、食物繊維と一緒に併用すると、さらに脂肪吸収の効果が高まります。食欲抑制サプリメントには、ガルニシアHCAがあります。これを８週間、３０人の人が飲み続けたところ、平均６キロの体重ダウンとなったようです。こうしたサプリメントは、食事の半時間前に飲むことが効果的です。この他、カルニチンダイエット、カプサイシンダイエット、ピルビン酸、アミノ酸ダイエットなどのダイエットサプリメントは、アミノ酸系のダイエットサプリメントとして、脂肪燃焼に効果的です。そして、これらのダイエットサプリメントは、有酸素運動をする人にはとても効果的だといえます。マルチビタミン、ピコリン酸クロムは、代謝を活発にしてダイエットに繋げるものです。さらに便秘改善サプリメントは、体の中に溜まった宿便を取り除いて、体質改善をはかるのに効果的です。こうしたダイエットサプリメントは、一種類よりも、いくつかのサプリメントを混合して摂取するとより効果が得られます。


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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪


昨日は釣り行ってきました


帰りに食べた寿司は





そして気分転換に父親にすすめられた


ダイエット紅茶飲んでみた。


足くび


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　ライチ味もいいらしいよ。








え？もう時間だ。仕事行ってきます～








今、女性の間で評判になっている「インスパイリングダイエット」は、竹内結子さんをはじめ、女優さんやタレントさんに、ボディーメイキングなどの指導をしているトレーナーのMicaco(ミカコ)さん（スタジオインスパイリング主宰）が考案したものです。Micaco(ミカコ)さんは、女性らしいボディラインを追求し、人体についての研究を重ねて、また、それを自ら実践し、独自の骨盤＆骨格矯正エクササイズである「インスパイリングダイエット」を確立しました。この「インスパイリング」とは、身体の中心部を刺激するという意味の「インスパイヤー」から造られた言葉です。通常のエアロビクスや、筋肉トレーニングは、表面的な筋肉を鍛えて外見を引き締めるますが、インスパイリングダイエットのエクササイズでは、普段の生活しながら、自然に痩せやすい体作りができるエクササイズで、骨を支えている深部筋を鍛えますので、身体の中心部から引き締まり、血流やリンパの流れを良くするので、新陳代謝、老廃物排出効果が高まります。インスパイリングダイエットを通じて、女性らしい柔らかさを残したボディに仕上がります。インスパイリングダイエッでは骨盤を正常な状態に改善する効果もありますので、ウエストサイズダウン、ヒップアップに効果がありますし、Ｏ脚・Ｘ脚を治すことも可能です。更に、女性特有の悩みの代表でもある、生理痛や生理不順、冷えやむくみも改善されます。インスパイリングダイエットは自宅で手軽に始められます。両手、両足が広げられる二畳くらいのスペースがあれば十分で、１回10分で出来ますので、手軽なのも良いところですね。ぜひ、インスパイリングダイエットで美しい体と健康を維持して下さい。


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毛染め　かぶれ

おはようございます





15時に体重測ったら


一週間ほど前測ったときより５㌔痩せてた


うまい棒(チーズ味)やうまい棒(チーズ味)


我慢しててよかった。





恋人に借りたエクササイズ　トランポリンいいかも。


機会があったら試してみてね。








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今日は、15時から、恋人の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に腰回しやっても、


岩盤浴行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、うまい棒(チーズ味)食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





あさっては、図書館。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





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