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●ウエストが細くなる方法をご存じですか? ウエストが細くなる方法をご存じですか?女友達には内緒でダイエットしようと思っています。 身長160センチ、体重60キロ、30代女性です。 顔と手足が細いので、痩せていると勘違いされます。「あんたはダイエットしなくていいね」とか、よく誤解されます。 でも、なぜか、ウエストが太いのです。 着やせはトクだといいますが、さすがにウエスト80センチはまずいと思います。 これは、成人病になりやすい、いわゆるリンゴ体型ですよね。 最近、仕事のストレスで甘いものを食べすぎていたので、とりあえずやめてみることにしました。守れるかどうか、すごく不安です。 彼氏が目の前で甘いものを食べていたりすると、がまんできなくなるかも知れません(彼はメタボです)。 私はお酒はほとんど飲まず、たばこは吸いません。 スポーツは苦手ですが、ヨガなどの体操系とか、ゆったりした踊り、水につかっていること、ウォーキング、ハイキングなどは割と好きです。 一人だとあまり続かないですよね。 仕事は忙しく、パソコンの前に座っていることが多いです。 ダイエット食品や器具に頼ったりせず、あまりお金をかけないで痩せられる方法があればいいのですが。 どなたかウエストが細くなる方法をご存じの方がいたら、お知恵を拝借したいと思います。 それから、すごく冷え症ですぐ手足が冷たくなるで、冷え症を克服する方法もご存じでしたら、教えてください。 よろしくお願いします。 続き --- ●ツイストガールでウェストすっきり＾＾ スライヴ ツイストガールでウェストやせしましょ。 スライヴ ツイストガール 販売価格￥22,605 いつも足腰美人！ツイストガールのひねり運動で体引き締めましょう。右へ左へ、動かされる腰が「ぎゅっ」「ぎゅっ」と刺激されるのを感じ ... 続き --- ★人気ブログランキング ドクターベール苦情|目元シワのかくしはペプチドマッサージ フレンチブルドッグ カルティエ パシャ シータイマー中古を安くでほしい ドクターヴェール感想|おでこしみ・シワの消しはアミノ酸基礎化粧品 スーパーCｖ T.R.C 18°を特価で取得 ●健康ダイエットのすすめ: ヒップの減量 エアロビ頑張って綺麗に痩せようと思います。 半身浴で汗をかくことは新陳代謝の強化にもつながりますし、肌も綺麗になるのでお勧めです。湯船を腰くらいのポイントまでお湯を溜め、長い時間浸かり発汗をサポートしましょう。オグラ式腕組みダイエットは、 お腹などの気になるポイントを意識したポーズですので、いつでもどこでも簡単にできるダイエットやり方です。ウォーキングは一番簡単ですが、心肺機能がアップし脂も燃焼され、ウエストが引き締まります。つらいダイエット計画を立てて途中でキープ出来 ... 続き --- PR |
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